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肌肉对健康的作用:心脏,关节,代谢和骨胳

 肌肉是保持人体健康的关键储备- 然而从三四十岁开始,人体的肌肉量开始走下坡路,甚至比骨质流失更早一步有研究表明,现在全世界至少有5000万人面临着肌肉衰减的问题。而伴随着肌肉量的减少,肥胖、骨折、糖尿病等许多疾病都会“不请自来”,严重损害全身健康。 每增长1KG肌肉...